আজই সীমা বসান
এক সেশনের আগে 3টা সীমা রাখুন: সময়, খরচ আর বিরতি এতে মাথা গরম হলে নিজেই থামতে সুবিধা হয়
ck222 Tips-এ এই অভ্যাসটাই সবচেয়ে কাজের বিশেষ করে যখন মোবাইলে একটানা স্ক্রল করছেন
- 30 মিনিটের টাইমার দিন
- প্রতি 2 সেশনে 1 বিরতি নিন
- একদিনের বাজেট আলাদা রাখুন
